Jak ubrać się na wizytę u fizjoterapeuty? Praktyczny poradnik

Pierwsza wizyta w gabinecie fizjoterapii często wiąże się ze stresem. Wiele osób zastanawia się, jak będzie wyglądało badanie i – co bardzo ważne – jak się ubrać.

Czy potrzebny jest strój sportowy? Czy trzeba się rozbierać?

W moim gabinecie Fizjorevital stawiam na Twój komfort i poczucie bezpieczeństwa, dlatego przygotowałem krótki poradnik, który rozwieje najczęstsze wątpliwości przed wizytą.

Złota zasada: wygoda i swoboda ruchów

Wizyta u fizjoterapeuty to nie rewia mody, ale praca nad Twoim zdrowiem. Najważniejsza zasada jest prosta: ubierz się tak, abyś mógł swobodnie się poruszać.

Podczas badania i terapii często proszę pacjenta o wykonanie określonych ruchów – zgięcia nogi, uniesienia ręki, skłonu czy rotacji tułowia. Sztywne jeansy, garnitur, koszula z ciasnym kołnierzykiem lub elegancka sukienka będą ograniczać ruch i mogą utrudnić mi dokładną ocenę problemu.

Najlepiej sprawdzą się:

• krótkie spodenki  sportowe 

• luźny dres,

• legginsy sportowe,

• wygodna, bawełniana koszulka.

•  

Dlaczego warto wziąć krótkie spodenki?

To jeden z najważniejszych elementów przygotowania do wizyty. Nawet jeśli zgłaszasz się z bólem kręgosłupa, zabierz ze sobą krótkie spodenki na zmianę.

Ciało funkcjonuje jako całość. Ból pleców bardzo często ma związek z ustawieniem miednicy, pracą bioder lub kończyn dolnych. Aby to rzetelnie ocenić, muszę widzieć ułożenie ud, kolan oraz sposób pracy mięśni. Badanie przez gruby materiał długich spodni jest nieprecyzyjne, a podciąganie ciasnych nogawek bywa po prostu niewygodne.

Wskazówka: w gabinecie masz czas, aby spokojnie się przebrać przed wizytą.

Czy będę musiał/musiała się rozebrać?

To jedno z najczęstszych pytań. Odpowiedź brzmi: to zależy od problemu, ale bardzo często jest to konieczne.

Fizjoterapia to praca z ciałem. Aby skutecznie pomóc, muszę ocenić:

• wygląd skóry w bolesnym obszarze (np. obrzęk, zaczerwienienie),

• napięcie i pracę mięśni,

• ustawienie poszczególnych segmentów ciała.

Przykładowo:

• przy bólu barku lub szyi konieczne może być zdjęcie koszulki; panie zazwyczaj pozostają w staniku – najlepiej sportowym, bez fiszbin i wielu zapięć,

• przy dolegliwościach kręgosłupa lub bioder często proszę o rozebranie się do bielizny, aby móc ocenić postawę całego ciała.

Dlatego warto zadbać o to, aby bielizna była, wygodna i taka, w której nie będziesz czuć się skrępowany/a.

Szacunek i intymność

Doskonale rozumiem, że stanie w bieliźnie przed obcą osobą nie jest naturalną sytuacją. Zawsze dbam o pełną intymność i komfort pacjenta. Odsłaniane są tylko te okolice ciała, które w danym momencie są badane lub poddawane terapii.Jeśli w jakimkolwiek momencie poczujesz dyskomfort – wystarczy, że mi o tym powiesz.

Co spakować do torby?

Przed wyjściem z domu sprawdź, czy masz:

• krótkie spodenki (niekrępujące ruchów),

• wygodną koszulkę, którą łatwo zdjąć,

• komfortową bieliznę (u pań najlepiej stanik sportowy)

Dobre przygotowanie do wizyty to szybsza diagnoza i więcej czasu na skuteczną terapię.