Długotrwała praca siedząca to dziś jedna z najczęstszych przyczyn bólu pleców, szczególnie w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym. Problem nie polega wyłącznie na „złej postawie”, ale na przeciążeniu tkanek, ograniczeniu

  Kiedy słyszysz słowo "mięsień", zazwyczaj wyobrażasz sobie biceps napinający się podczas podnoszenia ciężaru lub łydkę pracującą podczas biegu. To, co w tym momencie wizualizujesz, to właśnie praca włókien ekstrafuzalnych. Choć